蔡康永的201堂情商课百度网盘资料下载

他是《康熙来了》里的金牌主持，《奇葩说》里观点独到的导师，他的《说话之道》畅销两岸。

马东评价他“有颗恶毒的心”，“恶”是角度，“毒”是精准，是看透了这个世界，依然选择温柔以待。他，就是 蔡康永。

在喜马拉雅FM，他参与主讲的《好好说话》第二季长期占据畅销榜前列。现在，他又带来了 《蔡康永的201堂情商课》，帮助你成为高情商者。

这篇文字，是《蔡康永201堂情商课》的发刊词，你可以听，也可以看，听完了看完了，你再决定要不要听接下来的201堂课。

—— 这门课程适合 ——

不愿被愤怒、沮丧、嫉妒等情绪控制，想做自己的主人的人

希望彰显自己时不冒犯他人，照顾他人时不委屈自己的人

希望在职场和情场都如鱼得水的人

希望打造自己的人设，不做小透明的人

希望更了解自己，更了解人性的人

—— 你将获得 ——

五大情商核心能力，包括“情绪管理力、个性塑造力、态度养成力、领导力、个人魅力”，助你成为高情商者；

四种关系应对方案，包括“社交关系、权力关系、家庭关系、欲望关系”，帮你更通透地了解人性。

课程目录：

│ ├──001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.m4a

│ ├──001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.png

│ ├──002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记.m4a

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│ ├──003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术.mp3

│ ├──003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术.png

│ ├──004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍.png

│ ├──004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍001.mp3

│ ├──005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区.mp3

│ ├──005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区.png

│ ├──006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损.png

│ ├──006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损001.mp3

│ ├──007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区.png

│ ├──007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区_.mp3

│ ├──008【第一周】本周课程复习及答疑.mp3

│ ├──008【第一周】本周课程复习及答疑.png

│ ├──009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.mp3

│ ├──009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.png

│ ├──010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感.mp3

│ ├──010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感.png

│ ├──011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.mp3

│ ├──011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.png

│ ├──012【第二周】本周课程复习及答疑.mp3

│ ├──012【第二周】本周课程复习及答疑.png

│ ├──013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.mp3

│ ├──013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.png

│ ├──014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧.mp3

│ ├──014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧.png

│ ├──015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.mp3

│ ├──015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.png

│ ├──016【第三周】本周课程复习及答疑.mp3

│ ├──016【第三周】本周课程复习及答疑.png

│ ├──017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.mp3

│ ├──017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.png

│ ├──018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒.mp3

│ ├──018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒.png

│ ├──019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下去——空虚.mp3

│ ├──019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下去——空虚.png

│ ├──020【彩蛋课】正念训练法.mp3

│ ├──021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.mp3

│ ├──021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.png

│ ├──022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇.mp3

│ ├──022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇.png

│ ├──023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口.mp3

│ ├──023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口.png

│ ├──024【第五周】本周课程复习及答疑.mp3

│ ├──024【第五周】本周课程复习及答疑.png

│ ├──025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用.mp3

│ ├──025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用.png

│ ├──026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应.mp3

│ ├──026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应.png

│ ├──027【性格总论】你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露.mp3

│ ├──027【性格总论】你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露.png

│ ├──028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己？.mp3

│ ├──029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格.mp3

│ ├──029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格.png

│ ├──030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格.png

│ ├──030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格_.mp3

│ ├──031【自我攻略】老好人癌的背后，都是不完整的自己——讨好型人格.mp3

│ ├──032【第七周答疑】学会三招，彻底打败拖延症大魔王.mp3

│ ├──033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.mp3

│ ├──033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.png

│ ├──034【自我攻略】 “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格.mp3

│ ├──034【自我攻略】 “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格.png

│ ├──035 【自我攻略】我不是谦虚，我是心虚——冒充者.mp3

│ ├──035 【自我攻略】我不是谦虚，我是心虚——冒充者.png

│ ├──036【彩蛋课】一幅画，看穿你的内心——房树人测验.mp3

│ ├──036【彩蛋课】一幅画，看穿你的内心——房树人测验.png

│ ├──037【自我攻略】注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.mp3

│ ├──037【自我攻略】注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.png

│ ├──038【自我攻略】你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格.mp3

│ ├──038【自我攻略】你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格.png

│ ├──039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格(1).png

│ ├──039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格-.mp3

│ ├──039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格.mp3

│ ├──039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格.png

│ ├──040【第九周答疑】碰到自恋型人格的人，你要学会这几招.mp3

│ ├──040【第九周答疑】碰到自恋型人格的人，你要学会这几招.png

│ ├──041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.mp3

│ ├──041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.png

│ ├──042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象，应该是你自己 ——依赖型人格.mp3

│ ├──042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象，应该是你自己 ——依赖型人格.png

│ ├──043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我.mp3

│ ├──043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我.png

│ ├──044【第十周答疑】重塑你的心理时钟.mp3

│ ├──044【第十周答疑】重塑你的心理时钟.png

│ ├──045【自我攻略】你不是真正的不快乐 ——防御性悲观.mp3

│ ├──045【自我攻略】你不是真正的不快乐 ——防御性悲观.png

│ ├──046【升级态度】“这件事，我真的做不来” ——成长型思维.mp3

│ ├──046【升级态度】“这件事，我真的做不来” ——成长型思维.png

│ ├──047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰 ——被动式冷漠.mp3

│ ├──047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰 ——被动式冷漠.png

│ ├──048【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招.mp3

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│ ├──135【相处难题】异地恋最容易分手的时刻，是团聚 ——距离.png

│ ├──136【第三十四周答疑】初次见面，怎样避免尬聊？.m4a

│ ├──136【第三十四周答疑】初次见面，怎样避免尬聊？.png

│ ├──137【相处难题】觉得伴侣总是犯花痴，可能你没搞懂这件事 ——标准.png

│ ├──137【相处难题】觉得伴侣总是犯花痴，可能你没搞懂这件事 ——标准5.m4a

│ ├──138【相处难题】了解爱的五种语言，说爱才有效 ——情感账户.m4a

│ ├──138【相处难题】了解爱的五种语言，说爱才有效 ——情感账户.png

│ ├──139【相处难题】伴侣的秘密，你真的都想知道吗？——秘密.m4a

│ ├──139【相处难题】伴侣的秘密，你真的都想知道吗？——秘密.png

│ ├──140【第三十五周答疑】爱情的保鲜剂——黄金时间法.mp3

│ ├──140【第三十五周答疑】爱情的保鲜剂——黄金时间法.png

│ ├──141【分手矛盾】分手不是戛然而止，你也可以好好告别——分手.png

│ ├──141【分手矛盾】分手不是戛然而止，你也可以好好告别——分手_.mp3

│ ├──142【分手矛盾】可以复合，但请别重蹈覆辙——复合.mp3

│ ├──142【分手矛盾】可以复合，但请别重蹈覆辙——复合.png

│ ├──143 【单身迷思】 找不到契机升温，暧昧就永远是暧昧——暧昧.mp3

│ ├──143 【单身迷思】 找不到契机升温，暧昧就永远是暧昧——暧昧.png

│ ├──144【第三十六周答疑】不想被“控制”？你得明白两件事.mp3

│ ├──144【第三十六周答疑】不想被“控制”？你得明白两件事.png

│ ├──145【分手矛盾】失恋的真正时刻，就是前任有了新欢 ——不甘.mp3

│ ├──145【分手矛盾】失恋的真正时刻，就是前任有了新欢 ——不甘.png

│ ├──146【单身迷思】你心动的那一刻，才感觉活着 ——单恋.mp3

│ ├──146【单身迷思】你心动的那一刻，才感觉活着 ——单恋.png

│ ├──147【单身迷思】学会享受恋爱，更要学会享受单身 ——单身价值.mp3

│ ├──147【单身迷思】学会享受恋爱，更要学会享受单身 ——单身价值.png

│ ├──148 【七夕特别节目】蔡康永的7条爱情箴言.mp3

│ ├──148 【七夕特别节目】蔡康永的7条爱情箴言.png

│ ├──149【重新开始】前任还能做朋友？掌握边界就可以——转变关系.mp3

│ ├──149【重新开始】前任还能做朋友？掌握边界就可以——转变关系.png

│ ├──150【重新开始】被爱比爱更需要勇气 ——患得患失.mp3

│ ├──150【重新开始】被爱比爱更需要勇气 ——患得患失.png

│ ├──151【重新开始】Mr.Right不是理想伴侣，Mr.OK才是 ——契合.mp3

│ ├──151【重新开始】Mr.Right不是理想伴侣，Mr.OK才是 ——契合.png

│ ├──152 【第三十八周答疑】“我们还是做朋友吧”，你懂TA的潜台词吗？.mp3

│ ├──152 【第三十八周答疑】“我们还是做朋友吧”，你懂TA的潜台词吗？.png

│ ├──153【重新开始】俄罗斯方块能治疗失恋？——留恋.mp3

│ ├──153【重新开始】俄罗斯方块能治疗失恋？——留恋.png

│ ├──154【买买买】 怎样买买买，快乐才持久？——疗愈.mp3

│ ├──154【买买买】 怎样买买买，快乐才持久？——疗愈.png

│ ├──155【买买买】 给人生充值的不是会员卡，而是你的坚持 ——个人投资.mp3

│ ├──155【买买买】 给人生充值的不是会员卡，而是你的坚持 ——个人投资.png

│ ├──156【第三十九周答疑】“唤醒梦想”小游戏，助力你的脱单行动.mp3

│ ├──156【第三十九周答疑】“唤醒梦想”小游戏，助力你的脱单行动.png

│ ├──157【人情往来】怎样送礼，才能送到心坎里？——诚意.mp3

│ ├──157【人情往来】怎样送礼，才能送到心坎里？——诚意.png

│ ├──158【金钱观】私房钱存的不是钱，而是独立感——独立.mp3

│ ├──158【金钱观】私房钱存的不是钱，而是独立感——独立.png

│ ├──159【买买买】接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿 ——虚荣.mp3

│ ├──159【买买买】接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿 ——虚荣.png

│ ├──160【第四十周答疑】怎样做准备，才能让消费不冲动？.mp3

│ ├──160【第四十周答疑】怎样做准备，才能让消费不冲动？.png

│ ├──161【金钱观】不是赚多少钱，就有多少安全感——物质安全.mp3

│ ├──161【金钱观】不是赚多少钱，就有多少安全感——物质安全.png

│ ├──162【买买买】想征服商家，才会被打折征服——胜利感.mp3

│ ├──162【买买买】想征服商家，才会被打折征服——胜利感.png

│ ├──163【金钱观】花钱快乐，省钱也快乐——守财奴.mp3

│ ├──163【金钱观】花钱快乐，省钱也快乐——守财奴.png

│ ├──164【第四十一周答疑】消费观不同，怎么一起好好花钱？.mp3

│ ├──164【第四十一周答疑】消费观不同，怎么一起好好花钱？.png

│ ├──165【买买买】买错的东西，才会带来成长 ——后悔.mp3

│ ├──165【买买买】买错的东西，才会带来成长 ——后悔.png

│ ├──166 【金钱观】 存不住钱，其实是你不想存钱 ——隐形贫困.mp3

│ ├──166 【金钱观】 存不住钱，其实是你不想存钱 ——隐形贫困.png

│ ├──167【人情往来】你的独一无二，不在于一件衣服——撞衫.mp3

│ ├──167【人情往来】你的独一无二，不在于一件衣服——撞衫.png

│ ├──168 【第四十二周答疑】红包能代替礼物吗？.mp3

│ ├──168 【第四十二周答疑】红包能代替礼物吗？.png

│ ├──169【人情往来】势利眼不只是为了“势利”——势利.mp3

│ ├──169【人情往来】势利眼不只是为了“势利”——势利.png

│ ├──170【金钱观】 “赌一把”也需要竭尽所能——赌博心态.m4a

│ ├──170【金钱观】 “赌一把”也需要竭尽所能——赌博心态.png

│ ├──171【金钱观】 花钱不仅看价格，更要看价值——价值.m4a

│ ├──171【金钱观】 花钱不仅看价格，更要看价值——价值.png

│ ├──172【第四十三周答疑】明明是分享，为什么别人总说我炫耀？.mp3

│ ├──172【第四十三周答疑】明明是分享，为什么别人总说我炫耀？.png

│ ├──173【人情往来】压垮你的不是“份子钱”，是期待——社交花费.mp3

│ ├──173【人情往来】压垮你的不是“份子钱”，是期待——社交花费.png

│ ├──174 【金钱观】花钱买体验，快乐更持久——体验.mp3

│ ├──174 【金钱观】花钱买体验，快乐更持久——体验.png

│ ├──175 【职场困扰】工作需要专业，而不是忍让——竞争.mp3

│ ├──175 【职场困扰】工作需要专业，而不是忍让——竞争.png

│ ├──176 【第四十四周答疑】职业倦怠三维度，测测你在哪一个？.mp3

│ ├──176 【第四十四周答疑】职业倦怠三维度，测测你在哪一个？.png

│ ├──177【职场困扰】主动提供价值，小团体没理由排挤你——接纳.mp3

│ ├──177【职场困扰】主动提供价值，小团体没理由排挤你——接纳.png

│ ├──178【职场困扰】背后说你坏话，不是针对“你”——安顿情绪.mp3

│ ├──178【职场困扰】背后说你坏话，不是针对“你”——安顿情绪.png

│ ├──179【职场困扰】分清内外需求，工作心理才会平衡——需求.mp3

│ ├──179【职场困扰】分清内外需求，工作心理才会平衡——需求.png

│ ├──180【第四十五周答疑】职场提需求的“四步法则”.mp3

│ ├──180【第四十五周答疑】职场提需求的“四步法则”.png

│ ├──181 【职场困扰】 怎样帮忙，才能避免“白忙一场”？——标准.mp3

│ ├──181 【职场困扰】 怎样帮忙，才能避免“白忙一场”？——标准.png

│ ├──182 【影响力】 在哪都是小透明？你连影响自己都费劲——感染.mp3

│ ├──182 【影响力】 在哪都是小透明？你连影响自己都费劲——感染.png

│ ├──183 【影响力】 没成熟的成年人，才觉得长大只有痛苦——幸福感.mp3

│ ├──183 【影响力】 没成熟的成年人，才觉得长大只有痛苦——幸福感.png

│ ├──184 【第四十六周答疑】工作没有安全感，怎样缓解心慌？.mp3

│ ├──184 【第四十六周答疑】工作没有安全感，怎样缓解心慌？.png

│ ├──185【影响力】不是每个人，都值得你的“善解人意”——共情力.mp3

│ ├──185【影响力】不是每个人，都值得你的“善解人意”——共情力.png

│ ├──186【魅力焦虑】比“长得美”更重要，是找到自己的美——形体焦虑.mp3

│ ├──186【魅力焦虑】比“长得美”更重要，是找到自己的美——形体焦虑.png

│ ├──187【魅力焦虑】你怕的不是变老，而是老了一事无成——年龄焦虑.mp3

│ ├──187【魅力焦虑】你怕的不是变老，而是老了一事无成——年龄焦虑.png

│ ├──188【第四十七周答疑】工作中“什么都想要”，是我太贪心吗？.mp3

│ ├──188【第四十七周答疑】工作中“什么都想要”，是我太贪心吗？.png

│ ├──189 【魅力升级】想要吸引别人？先要接纳自己——认识自我.mp3

│ ├──189 【魅力升级】想要吸引别人？先要接纳自己——认识自我.png

│ ├──190 【魅力升级】幽默不是搞笑，而是压力的释放——幽默感.mp3

│ ├──190 【魅力升级】幽默不是搞笑，而是压力的释放——幽默感.png

│ ├──191 【给你的彩蛋课】你不是喜欢熬夜，只是不甘心——熬夜快感.mp3

│ ├──191 【给你的彩蛋课】你不是喜欢熬夜，只是不甘心——熬夜快感.png

│ ├──192 【第四十八周答疑】和老板有分歧，我要不要妥协？.mp3

│ ├──192 【第四十八周答疑】和老板有分歧，我要不要妥协？.png

│ ├──193 【给你的彩蛋课】维持朋友圈人设越来越难了，你要继续坚持吗？——前台后台.mp3

│ ├──193 【给你的彩蛋课】维持朋友圈人设越来越难了，你要继续坚持吗？——前台后台.png

│ ├──194 【给你的彩蛋课】爱宠物多过爱人，可能是你无法面对自己——局限.mp3

│ ├──194 【给你的彩蛋课】爱宠物多过爱人，可能是你无法面对自己——局限.png

│ ├──195 【给你的彩蛋课】谁给的建议，都不如你亲自试一试——选择恐惧.mp3

│ ├──195 【给你的彩蛋课】谁给的建议，都不如你亲自试一试——选择恐惧.png

│ ├──196 【第四十九周答疑】又忙又迷茫？你需要“时间管理四象限”.mp3

│ ├──196 【第四十九周答疑】又忙又迷茫？你需要“时间管理四象限”.png

│ ├──197 【给你的彩蛋课】感觉工作生活不平衡？因为你还不知道自己要什么.mp3

│ ├──197 【给你的彩蛋课】感觉工作生活不平衡？因为你还不知道自己要什么.png

│ ├──198【给你的彩蛋课】了解自己，及时奖励，才有可能更自律.mp3

│ ├──198【给你的彩蛋课】了解自己，及时奖励，才有可能更自律.png

│ ├──199【给你的彩蛋课】嘴上说着谢谢，内心充满不屑——生命力就是这样流失的.mp3

│ ├──199【给你的彩蛋课】嘴上说着谢谢，内心充满不屑——生命力就是这样流失的.png

│ ├──200 【第五十周答疑】道理我都懂，就是做不到怎么办？.mp3

│ └──200 【第五十周答疑】道理我都懂，就是做不到怎么办？.png

├──【新春特辑回顾1—长辈篇】成长的意义是爱更自由的呼吸.m4a

├──【新春特辑回顾2—朋友篇】帮别人，也要先照顾好自己.m4a

├──【新春特辑回顾3—伴侣篇】想说理解不容易.m4a

├──【新春特辑回顾4—自我相处】那口只敲了21下的钟告诉我的事.m4a

├──【直播回听】蔡康永、马东、咪蒙大直播-1.mp3

├──蔡康永：情商高，才能舒服痛快地做自己.mp3

├──蔡康永有话对你说……-1.mp3

├──马东：情商难学，唯有康永哥能教-1.mp3

└──新年彩蛋课】辞旧岁，断舍离.m4a

蔡康永的201堂情商课百度网盘资料下载

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